Det blev inget totalt förfall igår. Dock spenderade jag en stor del av kvällen till att äta igår. Även om det inte blev så farligt totalt sätt energimässigt (typ 2000 kcal för hela dagen) så är det beteende jag vill komma ifrån. Jag vill inte känna att jag måste äta för att komma ifrån tristess, stress, ångest eller dåligt samvete. För i slutändan blir det ju bara värre ändå.
Hur som helst, jag är glad att det bara handlade om chokladbollar á la lchf (snarare röra dock, orkar inte rullar bollar), ost och lufttorkad skinka. Men jag fortsatte äta trots att jag var mätt. Bara för att jag inte kunde sluta typ. Jag hatar att förlora kontrollen sådär. Ändå kom jag bara upp i 2000 kcal så, som sagt ingen katastrof. Hade jag börjat äta söt choklad.. ja då hade det väl slutat uppemot en 4-5000 kcal.
Varför hände det då? Främst tror jag att det beror på någon gammal ovana, rastlöshet equals äta för mig. Och för att jag äter för lite mat under dagarna också. Well well, bara att gå vidare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar