Run for your life!

Jag har varit ledig idag! Så skönt. Begav mig in till city en sväng, mestadels för att fylla upp godisförrådet (suck...) eftersom det finns flera affärer där, så jag kan sprida ut inköpen lite så att det blir mindre skämmigt (suck igen.....). Fyllde upp alkoholförrådet i samma veva också, såklart.

Sen har jag läst. Och druckit kaffe. Efter det fick jag ett ryck, att kanske ska jag ge mig ut och springa? Minns inte senast jag var ute och sprang. Tänkte att jag kan väl ge mig ut en sväng iallafall så får jag se hur mycket jag orkar, bättre med 15 minuter än ingenting alls liksom. Said and done, troligtvis tack vare kaffet sprang jag i 25 minuter!!!! Så himla nöjd! Och sen körde jag lite upphopp och armhävningar hemma också. Helt mör i benen nu, men fruktansvärt skönt det. Men så bra är jag inte, sitter här nu och överäter en massa skit. Försöker döva någonting i mig, eller kanske bara fördriva tiden på något sätt? Jag vet inte ens själv.

Imorgon är det jobb igen. Jag vill inte, jag orkar inte.

I'm the boss of me

YES! Idag fick jag nog, bestämde mig för att det är faktiskt jag som bestämmer. Jag är otroligt sugen på att springa till affären just nu, men det blir inte av. Dessutom har jag en slags krypande ångest under skinnet för att jag kapar allt socker ikväll. Anyways, har gymmat ikväll istället för att se på serier och trycka choklad och chips som jag gjort konstant i 15 dagar. Blev knäböj, med 66 kg totalt med skivstången. Toppade benen med lite upphop. Sedan körde jag bänkpress, 42 kg 4x5. Avslutade med några random underarms och tricepsövningar. Alltid lika skönt efteråt..

Kanske man klarar av att stiga upp innan 12 imorgon då? Vore skönt, och nödvändigt, att vända tillbaka på dygnet litegrann nu. Nästa vecka kommer bli tung när skolan drar igång på riktigt igen. Oroar mig över hur det ska gå med allt, det känns fruktansvärt jobbigt och jag undrar hur jag ska klara av det, jag har ingen energi till någonting, hur ska jag då orka med någonting jag dessutom inte ens motiverar mig lite?

Träningsvärken of doom

Alltså mina ben dööööödar mig idag! Körde knäböj med skivstång igår (55kg) för första gången på typ.. gud jag minns inte senast, vad hemskt. Men nån gång i vintras, kanske i februari senast. Och galet, körde inte många set heller, men ändå så otroligt stel. Ser ut som en gammal tant när jag går.

Trots det ska jag ta mig en promenad in till city, cirka 4 km, och försöka hitta lite julklappar till min familj. Jag ska INTE köpa några kläder till mig själv. Har rensat min garderob på hur mycket som helst men det är fortfarande överfullt. Speciellt har jag extremt många tjocktröjor/koftor som jag väldigt sällan använder... men ändå är det det jag dras till i butikerna.

Det var jättemysigt igår faktiskt. Var nervös (!) innan jag plingade på dörren, där flera av mina barndomsvänner befann sig.Vi kramades och det dukades fram en massa julfika och kaffe. Jag tog en liten kopp kaffe, men skippade allt annat.. fastän chokladtryfflarna lockade enormt. Det var iallafall ingen som påpekade att jag inte åt av något vilket var otroligt skönt. Alla påpekade dock hur snygg jag var i håret och hur bra jag passade i min hårfärg. Jag älskar seriöst komplimanger, de kan göra hela min dag. Bara sånadär små komplimanger liksom.

Viktsnack

Jag tror att det jag är inne i en bra viktminskningsperiod just nu, skolan har äntligen lugnat ner sig och jag har mycket fritid. Därför har jag äntligen, äntligen kommit igång med promenader. Har tagit en morgonpromenad på 45 minuter varje morgon senaste veckan. I hyffsat kämpig terräng. Det är så skönt efteråt, fylld med energi och så känner jag mig lättare. Har lyckats ta kvällspromenader också, samt fortsätter med mina kvälls-magövningar såklart. Jag skymtar lite resultat. Fast det går såklart för sakta.

Men det är så skönt att röra på sig lite mer. Har rört mig så minimalt lite det senaste halvåret att jag skäms. Faktiskt känns det som att energiförbränning kommer igång med promenaderna, sant eller inte, det gör väl ingenting om jag tror det iallafall. Sen sover jag ganska konstigt, drömmer konstigt, och vaknar tidigt på morgonen och känner mig hungrig. Från tidigare år vet jag att det är tecken på att jag viktminskar. Härligt som fan om det är så.

Jag har ju absolut gått ner på de här månaderna med riktigt strikt lchf och kaloriunderskott, med ytterst få över/hetsätningar. Och inget socker alls. Sen den 8/9. 3 månader på lördag alltså. Mina kläder sitter mycket bättre och vissa grejer är nästan för stora. Hade varit intressant att veta hur många kilon som jag tappat..men har man inte vägt sig på över 3 ½ år så..

Plankan, facebook och sömn

Jomen det rullar väl på. Körde plankan igår. Träningsvärken i magen börjar komma nu.. men ska köra nåra reps ikväll nu också. Den tar jävligt bra ändå! Och har läst att man får riktigt fina muskler av den (plattare mage).

En kompis la upp några bilder på facebook och taggade mig och fyyyyyy vad jag får panik av att se dom. Alltså usch usch usch. Speciellt en som är tagen bakifrån, jag ser ju ut som en jätte. Tur att hon inte taggade den iallafall! Tycker att det känns så jävla löjligt att ta bort taggar också.. Ååååh hela den här facebook-grejen alltså. Jösses.

Sen vill jag försöka sova i tid också, men det är alltid fest här där jag bor nuförtiden, dunk dunk dunk och höga skratt och tjut. Gud jag låter som en gammal tant men jag pallar verkligen inte ljud när jag ska sova. Har köpt öronproppar i silikon nu som jag ska testa iallafall blir sjukt lycklig om de funkar!

I did it!

Och det med besked! FAN SÅ SKÖNT. Joggade i 35 (!!!) minuter, nog för att det inte var sånt jättetempo, men ändå, sjukt stolt! Det är typ det längsta jag sprungit, tidsmässigt, sedan jag slutade med all sport jag höll på med när jag var 17-18 år.

Det bästa av allt var att det inte var så jäkla jobbigt. Alltså missförstå mig rätt, jag ser ut som en övermogen tomat i ansiktet och mina ben skakar och det är typ ett tryck i skallen på mig men just där och då under tiden var det ändå överkomligt. Åh vilken endorfinkick. Nu ska jag bannemig komma ihåg den här känslan så att jag kan göra löpningen till rutin.

Mission: löpning!

Sovit 12 timmar inatt då, tackaarrrr! Grejen är ju den att jag lätt skulle kunna fortsatt sova. Jag fick tvinga mig upp efter att ha snozaat i nån timma. Känner mig aldrig utvilad hur mycket jag än sover.

Idag ska jag.. hm.. städa badrum (wohoo!) och försöka ge mig ut och springa. Jag är ju som sagt en allt eller inget människa, sen jag kom flyttade utomlands i april har jag blivit en inget människa vad gäller träningen vilket suger. Min dröm är att älska löpning, som tycker det är härligt med en löptur. Sedan får man ju sjukt snygga muskler av löpning. Egentligen så vill jag ju ut och springa typ minst 5k i hyffsat tempo idag, men gör jag det vet jag att jag kommer ta ut mig totalt och att det kommer vara så fruktansvärt jobbigt att jag inte kommer göra det igen inom de nästa 6 månaderna. Så. För en gångs skull ska jag försöka börja försiktigt, dvs, det viktigaste är att jag faktiskt tar mig ut med löparskorna på! Sen om jag springer i 2 minuter eller 20 minuter spelar mindre roll. Jag uppdaterar sen hur det gick...hehe.

Jag känner att det är för fan dags att skärpa till mig. Jag har alltid en ursäkt till att sitta där med min förbannade (alldeles underbara..) choklad om kvällarna. No more excuses från och med nästa vecka. Jag måste få lite tid på mig att peppa upp, och ställa mig in på det.. så funkar jag (men egentligen är det väl kanske bara ännu en ursäkt). Wish me luuuuck!

Appropå det där

..med träning så är det verkligen rena motsatsen till en hetsätning. Innan en hetsätning känner jag lättnad, jag känner mig peppad och glad och det håller i sig en bit in. Men i slutet, och speciellt efter en hetsätning kommer ångesten, känslan av värdelöshet, meningslöshet, självhatet. Med träning däremot så känner jag mig ofta rätt opeppad, det känns mest tungt och tråkigt att köra ett träningspass. Men när man väl satt igång och kommit in i det så känns det underbart, jag känner mig glad, levande, pigg, duktig och att jag faktiskt åstadkommit något bra.

Viva träning!