Energifördelning
| Protein: | 117 kcal, 12 E% |
|---|---|
| Kolhydrater: | 18 kcal, 2 E% |
| Fett: | 833 kcal, 86 E% |
| Totalt: | 968 kcal |
onsdag 31 oktober 2012
Dagens energifördelning och sådär
Energin har gått ur mig totalt ikväll känner mig fruktansvärt trött. Iallafall, här är dagens energifördelning..jobbar på med att acceptera att jag kan äta mer än 8-900 kcal om dagen, bara jag äter bra saker liksom. Men det är tar fortfarande emot.. men ökar sakta men säkert kalorierna lite iallafall. Så det är väl bra, säger det logiska inom mig.
tisdag 30 oktober 2012
Romantiserar
Längtar tillbaka till i våras då jag jobbade hela dagarna och sen gick och handlade massa choklad som jag käkade framför en massa serier. Det känns så lockande just nu. Tänker jag efter lite till, lite noggrannare, kommer jag på hur fruktansvärt jävla dåligt jag mådde också.
Sådär är det alltid för mig. Glömmer bort allt det negativa och romantiserar som fan. Att det är så underbart med mina socker-överätar-skit-perioder. Jag hatar mig själv när jag väl är inne i dom. Men sen längtar jag tillbaka, tänker att det vore så skönt. Också halkar jag dit.
I should know better.
Sådär är det alltid för mig. Glömmer bort allt det negativa och romantiserar som fan. Att det är så underbart med mina socker-överätar-skit-perioder. Jag hatar mig själv när jag väl är inne i dom. Men sen längtar jag tillbaka, tänker att det vore så skönt. Också halkar jag dit.
I should know better.
måndag 29 oktober 2012
Kyligt
Uuuh nu börjar det bli kallt även här. Min lilla lilla lägenhet är iskall då det drar väldigt mycket från balkongen. Mina fötter är som isbitar.
Trött är jag också. Eftersom det blev en del vin igår blev det inte världens bästa sömn igår heller. Förresten så var SV med. Det kändes nästan jobbigt att träffa han innan, vet inte riktigt varför. Var extremt otaggad, nästan lite äcklad, vid tanken på att det var ganska stor "risk" att vi skulle bli "tvungna" att sova tillsammans, för då skulle vi "måsta" ha sex (låter kanske lite stört, klart jag inte måste, men jag skulle ändå känna press) Förstår inte riktigt var äckelkänslor kommer ifrån nu..mycket möjligt att de kommer inifrån mig och att jag projicerar dessa känslor mot honom. Hursomhelst, äckelkänslorna släppte ganska snabbt faktiskt när vi väl träffades så det var skönt och inte behövde vi sova ihop (vid det här laget ville jag nästan det, haha hej upp&ner) heller.
Nu ska jag nog göra lite styrke & gympaövningar för att få upp lite blodcirkulation och värme i kroppen innan jag går och lägger mig. Natti!
Trött är jag också. Eftersom det blev en del vin igår blev det inte världens bästa sömn igår heller. Förresten så var SV med. Det kändes nästan jobbigt att träffa han innan, vet inte riktigt varför. Var extremt otaggad, nästan lite äcklad, vid tanken på att det var ganska stor "risk" att vi skulle bli "tvungna" att sova tillsammans, för då skulle vi "måsta" ha sex (låter kanske lite stört, klart jag inte måste, men jag skulle ändå känna press) Förstår inte riktigt var äckelkänslor kommer ifrån nu..mycket möjligt att de kommer inifrån mig och att jag projicerar dessa känslor mot honom. Hursomhelst, äckelkänslorna släppte ganska snabbt faktiskt när vi väl träffades så det var skönt och inte behövde vi sova ihop (vid det här laget ville jag nästan det, haha hej upp&ner) heller.
Nu ska jag nog göra lite styrke & gympaövningar för att få upp lite blodcirkulation och värme i kroppen innan jag går och lägger mig. Natti!
 |
| Härliga Medelhavet i helgen. |
Mäta blodketoner?
En pågående trend inom lchf-världen verkar ju definitivt vara att mäta sina blodketoner för att kunna reflektera över hur stark ketos man ligger i, och för att lära sig hur sin kropp reagerar på olika intag, energifördelningar osv.
Blir så sugen! Jag är ju ett (extremt) kontrollfreak så att veta att det går att mäta sånt här men att jag inte gör det är ganska så frustrerande. Asnyfiken..jag är nog lite av en hypokondriker också så jag inbillar mig att jag har hypotyreos eller typ nån annan ämnesomsättningssjukdom och att min kropp inte fungerar så jag är nog inte i ketos. Hade ju varit skönt att få slå hål på dom tankarna. Dock är dessa blodketonmätare svindyra, så.. men kommer nog slå till när jag kommer tillbaka till Sverige kanske?
Drack vin igår. Har inte alls varit särskilt sugen på att dricka senaste veckorna. Känns mest som att det bara sabbar viktnedgången och just nu känner jag mig så sjukt besatt av att hålla kosten strikt så det tar som emot att dricka (fastän jag bara dricker vin). Dessutom har jag inte blivit särskilt roligt full heller på sistone, mer typ trött-full bara. Plus sjukt bakis dagen efter. Så det känns ju inte supervärt direkt.. Vill bli sådär kalasroligt full och inte så jäkla bakis, men det verkar tydligen bara gå när jag käkar kolhydrater:(
Aja, dags för lektion snart.
Blir så sugen! Jag är ju ett (extremt) kontrollfreak så att veta att det går att mäta sånt här men att jag inte gör det är ganska så frustrerande. Asnyfiken..jag är nog lite av en hypokondriker också så jag inbillar mig att jag har hypotyreos eller typ nån annan ämnesomsättningssjukdom och att min kropp inte fungerar så jag är nog inte i ketos. Hade ju varit skönt att få slå hål på dom tankarna. Dock är dessa blodketonmätare svindyra, så.. men kommer nog slå till när jag kommer tillbaka till Sverige kanske?
Drack vin igår. Har inte alls varit särskilt sugen på att dricka senaste veckorna. Känns mest som att det bara sabbar viktnedgången och just nu känner jag mig så sjukt besatt av att hålla kosten strikt så det tar som emot att dricka (fastän jag bara dricker vin). Dessutom har jag inte blivit särskilt roligt full heller på sistone, mer typ trött-full bara. Plus sjukt bakis dagen efter. Så det känns ju inte supervärt direkt.. Vill bli sådär kalasroligt full och inte så jäkla bakis, men det verkar tydligen bara gå när jag käkar kolhydrater:(
Aja, dags för lektion snart.
söndag 28 oktober 2012
Sunny Sunday?
Har varit bortrest en sväng, på en liten tripp med bästa. Mysigt mysigt! Men alltid lika ångestladdat att åka iväg från tryggheten och vara tvungen att förlita sig på restaurangmat. Det har gått bra, så många måltider hann det ju inte bli så..och igår var jag bakis så var inte sugen på mat förrän vi kom hem på kvällen. Och då spårade det nästan lite.. jag åt definitivt mer än jag borde gjort och definitivt mer av sånt som jag försöker limitera (ost!). That's life though, bara att lära sig och gå vidare.
Många bilder har blivit tagna och nu kan jag åtminstone tycka att vissa bilder är riktigt fina. Jag ser typ "normalbyggd" (om än åt det mulliga hållet) ut på de flesta bilderna, och det kan jag stå ut med än så länge. Jag jobbar ju på det.. vill bara att det ska foooooortare.
Tänker mycket på jul & nyår när jag kommer hem igen, hur jag ska se filmer och äta marabou..ORKAR INTE att jag verkligen längtar efter det. När jag tänker rationellt fattar jag inte varför jag vet ju att det aldrig är lika underbart som jag tänker att det ska vara. Blir alltid bara besviken. Fast ändå sitter man där dagen, veckorna, efter man fallit. Och undrar vad fan man gick och köpte det där jäkla godiset för. Och inte går det att bryta den där förbannade cirkeln heller...suck.
Många bilder har blivit tagna och nu kan jag åtminstone tycka att vissa bilder är riktigt fina. Jag ser typ "normalbyggd" (om än åt det mulliga hållet) ut på de flesta bilderna, och det kan jag stå ut med än så länge. Jag jobbar ju på det.. vill bara att det ska foooooortare.
Tänker mycket på jul & nyår när jag kommer hem igen, hur jag ska se filmer och äta marabou..ORKAR INTE att jag verkligen längtar efter det. När jag tänker rationellt fattar jag inte varför jag vet ju att det aldrig är lika underbart som jag tänker att det ska vara. Blir alltid bara besviken. Fast ändå sitter man där dagen, veckorna, efter man fallit. Och undrar vad fan man gick och köpte det där jäkla godiset för. Och inte går det att bryta den där förbannade cirkeln heller...suck.
torsdag 25 oktober 2012
Min historia, del X (varning! monsterinlägg!)
Behöver space. Behöver andas. Behöver få isolera mig själv, bara litelitelite.
Jag är verkligen inte en person som trivs i att vara med folk 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Jag behöver min egen tid, till att bara göra ingenting och umgås med mig själv. Dock var jag helt anti detta upp till typ 13-14 års ålder (då jag började banta för första gången, på riktigt) utan då ville jag alltid vara kring folk och hitta på saker. Älskade övernattningar och läger och sånt. Sen vände det. Stod inte ut att umgås med mina tidigare så fina vänner, och jag vet fortfarande inte varför. Hittade tillbaka till dom cirka 1-2 år senare vilket jag är otroligt tacksam för, och de är fortfarande mina bästa vänner idag.
Men jag hade en period då jag inte klarade av att vara med dom. Det gav mig ångest att vara kring dom.Och detta var alltså i samma veva som jag kom i puberteten och började banta, så det lär väl hänga ihop. Det jag njöt mest av var ifall jag fick vara själv en hel helg, utan att behöva komma med ursäkter och undanflykter.Jag mådde dåligt, tvivlade mycket på mig själv och hade ingen självkänsla.
Sen hade jag en bra period i några år, och trivdes verkligen med mig själv. Jag var självsäker, framåt och bara en allmänt uppåt person. Tror att folk uppfattade mig som väldigt snäll men också rolig person. Jag började umgås med mina gamla vänner igen, men också många nya. Det var också under den här tiden jag hade (2) pojkvänner, har inte haft någon sedan dess. Maten var inga större problem, åt det jag kände för men det blev ändå inte för mycket, och slutade aldrig i orgier. Fast jag hade dock ett djävulskt sockerberoende vet jag, åt godis nästan varje dag. Kom ihåg hur jag sa till min pojkvän att jag var tvungen att gå hem innan 22 (med nån dålig ursäkt) för att hinna på ICA och köpa choklad innan det stängde. Också sprang jag från honom, fem i tio, in på ICA med andan i halsen och köpte min 200g chokladkaka.
Så till slut började jag alltså gå upp rätt mycket i vikt. Jag åt verkligen som fan, för jag trodde det var okej. "Är jag hungrig så är det klart att jag ska ta en till portion spaghetti och köttfärssås ju!". Vad jag inte förstod var ju att jag var så hungrig hela tiden för att jag åt skitmat. Kolhydrater, kolhydrater, kolhydrater. Älskade vitt rostat bröd med mycket bregott, ost och marmelad. Kunde lätt äta 6 stora rostade till mellanmål. Sen stor middag på det. Sen kvällsfika med rostade mackor igen. Så till slut insåg jag hur stor jag blivit igen, fick panik och började banta igen. Detta var just när jag började 2an på gymnasiet. I samma veva började mina föräldrar med LCHF, jag fick panik, hur skulle jag nu kunna gå ner i vikt om jag måste äta en massa jävla fet mat som innehåller sjukt med kalorier?
Well, har aldrig gått ner så mycket och så fort i vikt som då. Åt lågkolhydratkost + lågkalorikost under veckan, sen svullade jag i godis på fredag och lördagkvällarna. Allt jag kunde tänka på under veckan var helgens frossande. Började känna behovet av att isolera mig mer och mer igen. Blev mer och mer introvert igen och, tråkig. Hade ingen energi till någonting. Undvek att umgås med folk och att hamna i sociala situationer där min kost kunde bli förstörd. Jag var verkligen deep in the shit här. Livet kretsade bara kring att inte äta, och att frossa. Och att bli smal såklart.
Så nu, x antal år senare vad har hänt då? Typ samma visa. Har gått upp i vikt såklart, börjat leva lite mer, mått dåligt grova sockerjunkie-perioder, mått bra med långa LCHF-perioder (två hela höstar!! sen spårar det alltid runt jul..) och blivit lite mindre isolerad iallafall. Men nu den här hösten har det gått fruktansvärt bra med kosten än så länge, fast det skrämmer mig att jag börjar känna ett behov av att vara själv. För efter det här monsterinlägget känns det ganska klart att det finns ett samband mellan min längtan efter att vara själv hänger ihop med min längtan efter att bli smal, min besatthet vid att hålla en strikt kost..
Jag är verkligen inte en person som trivs i att vara med folk 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Jag behöver min egen tid, till att bara göra ingenting och umgås med mig själv. Dock var jag helt anti detta upp till typ 13-14 års ålder (då jag började banta för första gången, på riktigt) utan då ville jag alltid vara kring folk och hitta på saker. Älskade övernattningar och läger och sånt. Sen vände det. Stod inte ut att umgås med mina tidigare så fina vänner, och jag vet fortfarande inte varför. Hittade tillbaka till dom cirka 1-2 år senare vilket jag är otroligt tacksam för, och de är fortfarande mina bästa vänner idag.
Men jag hade en period då jag inte klarade av att vara med dom. Det gav mig ångest att vara kring dom.Och detta var alltså i samma veva som jag kom i puberteten och började banta, så det lär väl hänga ihop. Det jag njöt mest av var ifall jag fick vara själv en hel helg, utan att behöva komma med ursäkter och undanflykter.Jag mådde dåligt, tvivlade mycket på mig själv och hade ingen självkänsla.
Sen hade jag en bra period i några år, och trivdes verkligen med mig själv. Jag var självsäker, framåt och bara en allmänt uppåt person. Tror att folk uppfattade mig som väldigt snäll men också rolig person. Jag började umgås med mina gamla vänner igen, men också många nya. Det var också under den här tiden jag hade (2) pojkvänner, har inte haft någon sedan dess. Maten var inga större problem, åt det jag kände för men det blev ändå inte för mycket, och slutade aldrig i orgier. Fast jag hade dock ett djävulskt sockerberoende vet jag, åt godis nästan varje dag. Kom ihåg hur jag sa till min pojkvän att jag var tvungen att gå hem innan 22 (med nån dålig ursäkt) för att hinna på ICA och köpa choklad innan det stängde. Också sprang jag från honom, fem i tio, in på ICA med andan i halsen och köpte min 200g chokladkaka.
Så till slut började jag alltså gå upp rätt mycket i vikt. Jag åt verkligen som fan, för jag trodde det var okej. "Är jag hungrig så är det klart att jag ska ta en till portion spaghetti och köttfärssås ju!". Vad jag inte förstod var ju att jag var så hungrig hela tiden för att jag åt skitmat. Kolhydrater, kolhydrater, kolhydrater. Älskade vitt rostat bröd med mycket bregott, ost och marmelad. Kunde lätt äta 6 stora rostade till mellanmål. Sen stor middag på det. Sen kvällsfika med rostade mackor igen. Så till slut insåg jag hur stor jag blivit igen, fick panik och började banta igen. Detta var just när jag började 2an på gymnasiet. I samma veva började mina föräldrar med LCHF, jag fick panik, hur skulle jag nu kunna gå ner i vikt om jag måste äta en massa jävla fet mat som innehåller sjukt med kalorier?
Well, har aldrig gått ner så mycket och så fort i vikt som då. Åt lågkolhydratkost + lågkalorikost under veckan, sen svullade jag i godis på fredag och lördagkvällarna. Allt jag kunde tänka på under veckan var helgens frossande. Började känna behovet av att isolera mig mer och mer igen. Blev mer och mer introvert igen och, tråkig. Hade ingen energi till någonting. Undvek att umgås med folk och att hamna i sociala situationer där min kost kunde bli förstörd. Jag var verkligen deep in the shit här. Livet kretsade bara kring att inte äta, och att frossa. Och att bli smal såklart.
Så nu, x antal år senare vad har hänt då? Typ samma visa. Har gått upp i vikt såklart, börjat leva lite mer, mått dåligt grova sockerjunkie-perioder, mått bra med långa LCHF-perioder (två hela höstar!! sen spårar det alltid runt jul..) och blivit lite mindre isolerad iallafall. Men nu den här hösten har det gått fruktansvärt bra med kosten än så länge, fast det skrämmer mig att jag börjar känna ett behov av att vara själv. För efter det här monsterinlägget känns det ganska klart att det finns ett samband mellan min längtan efter att vara själv hänger ihop med min längtan efter att bli smal, min besatthet vid att hålla en strikt kost..
onsdag 24 oktober 2012
Sorg
Sorg.
Så himla svårt att hantera.
Både att vara den som har sorg,
men också vara den som står på sidan om,
handlingsförlamad.
Så himla svårt att hantera.
Både att vara den som har sorg,
men också vara den som står på sidan om,
handlingsförlamad.
tisdag 23 oktober 2012
OCD och ätstörningar
Funderar mer och mer på om jag har någon slags mild OCD. Jag har väldigt många "ritualer", ett extremt kontrollbehov, tvångstankar angående all möjlig skit och följer jag inte dessa så får jag ångest. Detta har jag haft så länge jag kan minnas. Alltid varit lite udda i mina kompisars ögon med tanke på att jag alltid varit ganska omständig.
Dock det här med upprepad handtvättning etc. känner jag väl inte igen mig i så mycket men. Jag avskyr att inte ha tvättat händerna på några timmar, känner mig extremt obekväm och äcklig, och måste alltid tvätta dem när jag kommer hem, men jag behöver inte tvätta dem upprepade gånger direkt för att det ska kännas bättre.
Hur som helst, OCD verkar ju hänga ihop väldigt mycket med ätstörningar och det kan ju vara en förklaring till varför jag har den relation jag har till mat och vikt. Ska läsa på lite mer om OCD och skriva ett mer analytiskt inlägg när jag får tid.. tycker det verkar väldigt intressant iallafall.
Dock det här med upprepad handtvättning etc. känner jag väl inte igen mig i så mycket men. Jag avskyr att inte ha tvättat händerna på några timmar, känner mig extremt obekväm och äcklig, och måste alltid tvätta dem när jag kommer hem, men jag behöver inte tvätta dem upprepade gånger direkt för att det ska kännas bättre.
Hur som helst, OCD verkar ju hänga ihop väldigt mycket med ätstörningar och det kan ju vara en förklaring till varför jag har den relation jag har till mat och vikt. Ska läsa på lite mer om OCD och skriva ett mer analytiskt inlägg när jag får tid.. tycker det verkar väldigt intressant iallafall.
Äta ute
Happhapp har inte så mycket att skriva egentligen. Just nu har jag inte så mycket i skolan, slowstart på nya kursen. Dock känner jag nästan lika stressad när jag knappt har någonting att göra som när jag har supermycket. Det känns dåligt att bara slappa typ. Som att jag borde göra nåt, men jag har ju typ inget att göra så..
Ikväll ska jag och en kompis gå ut och äta. Kul, absolut, men......ja... jag och mina control issues, jobbigt som fan att inte veta exakt vad maten innehåller, vad de penslat köttet med eller om det är margarin i såsen. Tror dock vi ska på ett sushiställe, så det blir sashimi för min del. Älskar färsk tonfisk. Men det känns fortfarande jobbigt. Min relation till mat är ju inte direkt avslappnad.
Ikväll ska jag och en kompis gå ut och äta. Kul, absolut, men......ja... jag och mina control issues, jobbigt som fan att inte veta exakt vad maten innehåller, vad de penslat köttet med eller om det är margarin i såsen. Tror dock vi ska på ett sushiställe, så det blir sashimi för min del. Älskar färsk tonfisk. Men det känns fortfarande jobbigt. Min relation till mat är ju inte direkt avslappnad.
söndag 21 oktober 2012
Bakisgötta
Har varit fruktansvärt bakis idag. Knappt rört mig från sängen, förutom en 40 mins promenad på tidiga kvällen då jag började återfå livet igen. Kvällen igår var väl inget att hänga i julgranen. Inget speciellt. Tyvärr..
 | |||
| Dagens bakisgötta. Smör, kokosfett och kakao. Låter kanske vidrigt men är typ sjukt gott. Iallafall om man är avvänjd från socker. |
 |
| Mina nya skor! Love 'em. |
lördag 20 oktober 2012
Högre energiintag = gladare?
Idag är en bra dag. Jag är glad, känner mig positiv och fylld med energi! Kanske att det har något att göra med det extra energiintaget igår?
Fest ikväll, skönt att jag är på så himla bra humör för en gångs, hoppas på en riktigt rolig fylla! Haha, det är väl nu det kommer sluta helt åt helvete förstås.. menmen.. Har köpt en ny klänning och ett par nya skor, känner mig fräsch, och hyffsat smal så lite confidence kanske man kan ha ikväll.
Kanske, kanske till och med lägger upp en bild här.. men den åker nog bort igen ganska så snabbt.
Kram på er!
Fest ikväll, skönt att jag är på så himla bra humör för en gångs, hoppas på en riktigt rolig fylla! Haha, det är väl nu det kommer sluta helt åt helvete förstås.. menmen.. Har köpt en ny klänning och ett par nya skor, känner mig fräsch, och hyffsat smal så lite confidence kanske man kan ha ikväll.
Kanske, kanske till och med lägger upp en bild här.. men den åker nog bort igen ganska så snabbt.
Kram på er!
fredag 19 oktober 2012
Bra eller dåligt?
Jag talar naturligtvis om den extra energin jag ätit idag; "kvällsfikat" a´la lchf-chokladbollar och ost&skinkrullar. Förnuftet säger ja, jag behöver den här energin. Djävulen på axeln däremot skriker åt mig. Skäller på mig. Säger att jag är misslyckad, fet, ful och utan disciplin och självkontroll. Och då har jag inte ens överätit. Visst jag har ätit mycket mer än vanligt, men fortfarande bara uppe i 1600 kcal, och ändå låter djävulen som fan själv. Hur får man förnuftet att låta högre egentligen?
Idélös
Jag får alltid så många idéer om vad jag ska skriva om här i bloggen när jag ska sova, men sen när jag väl sitter här blir det ju mest bara en massa blaj. Egentligen borde jag ju ha ett block på sängbordet så jag kan skriva ner alla sånadär småtankar.
Ikväll blir det lugnt, har föreläsning som håller på rätt länge ikväll.. kanske en film med en kompis. Fast det vore rätt skönt att mysa själv, käka nå lchf-snacks (typ chokladbollar och lite skinka och ost kanske, fast det är ju stor risk att jag inte kommer kontrollera intaget då..) och se en film i min ensamhet. Vi får la se helt enkelt! Imorgon ska jag dricka vin tills jag inte vet vad jag heter längre.
ALLTSÅ den där killen jag skrev om som börjat skriva till mig på fb-chatten efter en utekväll, fortsätter verkligen skriva och är asflörtig. Grejen är ju bara den att jag kommer inte ihåg vem fan han är?! Finns inte så många bilder på han heller, skulle nog inte känna igenom honom om jag gick förbi honom. Men jag måste ju gett honom a good impression iallafall... hahaha. Han är ganska rolig att skriva med faktiskt, så jag klagar inte, fast jag känner mig lite som 14 igen när man satt på msn alldeles för länge på kvällarna och skrev med den där killen i parallelklassen.
Dricker smörkaffe (oväntat) och till middag blir det nån ihopblandning av lite grejs tror jag, typ bacon, lök, strimlad omelett och blomkål kanske? Mja. Låter ganska smarrrigt va?
Ikväll blir det lugnt, har föreläsning som håller på rätt länge ikväll.. kanske en film med en kompis. Fast det vore rätt skönt att mysa själv, käka nå lchf-snacks (typ chokladbollar och lite skinka och ost kanske, fast det är ju stor risk att jag inte kommer kontrollera intaget då..) och se en film i min ensamhet. Vi får la se helt enkelt! Imorgon ska jag dricka vin tills jag inte vet vad jag heter längre.
ALLTSÅ den där killen jag skrev om som börjat skriva till mig på fb-chatten efter en utekväll, fortsätter verkligen skriva och är asflörtig. Grejen är ju bara den att jag kommer inte ihåg vem fan han är?! Finns inte så många bilder på han heller, skulle nog inte känna igenom honom om jag gick förbi honom. Men jag måste ju gett honom a good impression iallafall... hahaha. Han är ganska rolig att skriva med faktiskt, så jag klagar inte, fast jag känner mig lite som 14 igen när man satt på msn alldeles för länge på kvällarna och skrev med den där killen i parallelklassen.
Dricker smörkaffe (oväntat) och till middag blir det nån ihopblandning av lite grejs tror jag, typ bacon, lök, strimlad omelett och blomkål kanske? Mja. Låter ganska smarrrigt va?
torsdag 18 oktober 2012
Kaffekonsumption
Måste verkligen dra ner på kaffekonsumptionen. Inte okej just nu. Även om jag inte tror att kaffe är dåligt för en så tror jag inte att det är särskilt bra heller, inte sådana mängder iallafall. Men det är ju så gott med smörkaffet...och kicken man får, känns nästan som att jag är påverkad av något. Och det gillar jag ju..
Men det är drygt när jag sover så lite som jag gör just nu (pga störande grannar och stress), det blir en ond cirkel, hoppas att det blir bättre nästa vecka..
onsdag 17 oktober 2012
Dagens energiintag
Såhär har energiintaget sett ut idag (en jävla massa fett alltså!)
Annars har jag mest bara varit stillasittande idag, som vanligt.. kör några plankor nu på kvällskvisten. Lite resultat ger det nog, magen känns lite fastare! Har levt på smör, 3 ägg, två skivor bacon, nån skiva ost och lite aubergine idag.
Annars har jag mest bara varit stillasittande idag, som vanligt.. kör några plankor nu på kvällskvisten. Lite resultat ger det nog, magen känns lite fastare! Har levt på smör, 3 ägg, två skivor bacon, nån skiva ost och lite aubergine idag.
Energifördelning
| Protein: | 148 kcal, 14 E% |
|---|---|
| Kolhydrater: | 17 kcal, 2 E% |
| Fett: | 883 kcal, 84 E% |
| Totalt: | 1048 kcal |
Blås av!
Ursäkta att jag tjatar, men titta bara och försök att inte bli rörd!
Känner för att bara lägga mig i sängen och dra täcket över huvudet idag tills det är fredagkväll. Så stressad. Idag blir det köttfärsbiffar igen tror jag, med smörstekt aubergine.. eller så blir det en omelett (otroligt längesen jag åt det) med lite bacon och aubergine där med. Hm. LCHF is the shit.
"Sveriges historiska vändning"
Sitter och läser sportartiklarna efter gårdagens VM-kvalsmatch. Och helvetet alltså! Läste en live feed också i sista 20 minutararna av matchen. Sånt där kan göra mig så jäkla glad! Vilken extrem vändning. Sick var ordet rättare sagt. Fick världens lyckorus typ, och nu när jag som sagt läser artiklarna, får fan tårar i ögonen (embarazZzzing), kan dock bero på att jag sovit typ 4 timmar i natt (tack grannar som inte hatar att festa varje natt).
Dricker mitt kaffe och har lite panik över hur jag ska orka med dagen. Har tenta senare idag också. Bra uppladdning där.
Dricker mitt kaffe och har lite panik över hur jag ska orka med dagen. Har tenta senare idag också. Bra uppladdning där.
tisdag 16 oktober 2012
Idiotiska planer..
Funderar vidare på ett motiv till en tatuering bakom örat...är så sugen! Någon som har något bra tips på bra hemsidor?
Sitter och dricker kaffe (med smör och kokosfett i, heheee) som vanligt. Pluggar. Som vanligt, eller nä, låtsas typ plugga. Tycker inte jag kommer någonvart. Efter den här veckan blir det lite lugnare i nån vecka tror jag, extremt skönt!
Maten rullar på. Får i mig lite lite mer energi nu senaste veckan. Och det är väl bra egentligen fast det tar ändå emot måste jag säga. Det känns lite som att jag "misslyckas" fast jag vet ju att det inte är hållbart i längden att hålla sig till typ 800 kcal om dagen.. vet ju att det bara leder till hetsätning och överätning, och så småningom är jag nere i det där träsket igen. VILL INTE. Samtidigt så fantiserar jag om hur jag ska äta godis, och allt möjligt slask när jag kommer hem till Sverige till jul. Jul är ju en sån period då det är "tillåtet" att frossa i gosaker.. men grejen är bara: jag klarar inte av det, för jag kan inte sluta direkt efter jul. Jag kan inte frossa i en,två,tre dagar och sen gå tillbaka och äta bra mat i frid och fröjd. Hela vintern kan bli förstörd om jag inte passar mig.
Sitter och dricker kaffe (med smör och kokosfett i, heheee) som vanligt. Pluggar. Som vanligt, eller nä, låtsas typ plugga. Tycker inte jag kommer någonvart. Efter den här veckan blir det lite lugnare i nån vecka tror jag, extremt skönt!
Maten rullar på. Får i mig lite lite mer energi nu senaste veckan. Och det är väl bra egentligen fast det tar ändå emot måste jag säga. Det känns lite som att jag "misslyckas" fast jag vet ju att det inte är hållbart i längden att hålla sig till typ 800 kcal om dagen.. vet ju att det bara leder till hetsätning och överätning, och så småningom är jag nere i det där träsket igen. VILL INTE. Samtidigt så fantiserar jag om hur jag ska äta godis, och allt möjligt slask när jag kommer hem till Sverige till jul. Jul är ju en sån period då det är "tillåtet" att frossa i gosaker.. men grejen är bara: jag klarar inte av det, för jag kan inte sluta direkt efter jul. Jag kan inte frossa i en,två,tre dagar och sen gå tillbaka och äta bra mat i frid och fröjd. Hela vintern kan bli förstörd om jag inte passar mig.
Hungrig
Äter mer energi men känner mig hungrigare än vanligt ändå. Förbränningen kanske håller på att vakna till liv?
måndag 15 oktober 2012
Random dagens
Dagens mode: Trööööött.
Dagens kläder: Uppklätt möter nerklätt; svart klänning + jeansjacka + converse (barbent!)
Dagens dryck: Smörkaffe
Dagens mat: Blir fläskkarré och broccoli
Dagens doing: Två 3-timmars lektioner...suck
Dagens låt: Frank Ocean - Novacane
Dagens kläder: Uppklätt möter nerklätt; svart klänning + jeansjacka + converse (barbent!)
Dagens dryck: Smörkaffe
Dagens mat: Blir fläskkarré och broccoli
Dagens doing: Två 3-timmars lektioner...suck
Dagens låt: Frank Ocean - Novacane
söndag 14 oktober 2012
Tråkdag
Huvva vilken tråkig dag. Suttit framför datorn i stort sätt hela dagen och pluggat, fast oerhört ineffektivt dock. Har varit ute på en promenad på 35 minuter också. Ska ta mig i kragen och göra några plankor innan jag ska gå och lägga mig iallafall.
Trots att jag åt mycket igår så har jag känt mig hungrig idag. Och har faktiskt gett efter lite för det, blev lite drygt 1000 kcal idag. För lite egentligen för att det ska vara hållbart, men ändå ett ganska stort steg för mig. Har fått en hangup på stekt aubergine med lite ost på, såååå underbart gott! Också köttfärs till det. Typ vad jag lever på för tillfället. Och bullet-kaffe.
Trots att jag åt mycket igår så har jag känt mig hungrig idag. Och har faktiskt gett efter lite för det, blev lite drygt 1000 kcal idag. För lite egentligen för att det ska vara hållbart, men ändå ett ganska stort steg för mig. Har fått en hangup på stekt aubergine med lite ost på, såååå underbart gott! Också köttfärs till det. Typ vad jag lever på för tillfället. Och bullet-kaffe.
Första överätningen på 5 veckor
Det blev inget totalt förfall igår. Dock spenderade jag en stor del av kvällen till att äta igår. Även om det inte blev så farligt totalt sätt energimässigt (typ 2000 kcal för hela dagen) så är det beteende jag vill komma ifrån. Jag vill inte känna att jag måste äta för att komma ifrån tristess, stress, ångest eller dåligt samvete. För i slutändan blir det ju bara värre ändå.
Hur som helst, jag är glad att det bara handlade om chokladbollar á la lchf (snarare röra dock, orkar inte rullar bollar), ost och lufttorkad skinka. Men jag fortsatte äta trots att jag var mätt. Bara för att jag inte kunde sluta typ. Jag hatar att förlora kontrollen sådär. Ändå kom jag bara upp i 2000 kcal så, som sagt ingen katastrof. Hade jag börjat äta söt choklad.. ja då hade det väl slutat uppemot en 4-5000 kcal.
Varför hände det då? Främst tror jag att det beror på någon gammal ovana, rastlöshet equals äta för mig. Och för att jag äter för lite mat under dagarna också. Well well, bara att gå vidare!
Hur som helst, jag är glad att det bara handlade om chokladbollar á la lchf (snarare röra dock, orkar inte rullar bollar), ost och lufttorkad skinka. Men jag fortsatte äta trots att jag var mätt. Bara för att jag inte kunde sluta typ. Jag hatar att förlora kontrollen sådär. Ändå kom jag bara upp i 2000 kcal så, som sagt ingen katastrof. Hade jag börjat äta söt choklad.. ja då hade det väl slutat uppemot en 4-5000 kcal.
Varför hände det då? Främst tror jag att det beror på någon gammal ovana, rastlöshet equals äta för mig. Och för att jag äter för lite mat under dagarna också. Well well, bara att gå vidare!
lördag 13 oktober 2012
Everything is Everything
Blev just helt sjukt sugen på att tatuera mig! Alltså nuuuu. När man väl fått något på hjärnan så blir det väl lätt så, typ om man bestämmer sig för att färga håret eller klippa sig eller köpa en bil eller resa någonstans, man vill göra det direkt!
Iallafall, jag vill tatuera mig bakom örat. Ett fint visdomsord som symboliserar något personligt för mig. Inget mainstream svammel, typ "love'" eller "hope" eller "never give up".
Gårdagskvällen blev härlig. Sov med SV igen. Inte så oväntat. Fast jag var riktigt less på han igårkväll, då han var snorpackad och bara dryg. Hatar också när folk köper drinkar och grejer, kom igen, jag dricker endast vin! That's it. Eller typ ren vodka. Vill inte dricka socker... vet inte vad man ska göra när dom då kommer med en uppsättning drinkar, vill ju inte vara otacksam heller.
Får se vad som händer ikväll. Sovit så lite de senaste nätterna att jag egentligen behöver en riktigt lång natts sömn, men..kommer vara så uttråkad ikväll. Och extremt sugen på att åka på affären då och köpa en massa hetsmat och glufsa i mig.
Iallafall, jag vill tatuera mig bakom örat. Ett fint visdomsord som symboliserar något personligt för mig. Inget mainstream svammel, typ "love'" eller "hope" eller "never give up".
Gårdagskvällen blev härlig. Sov med SV igen. Inte så oväntat. Fast jag var riktigt less på han igårkväll, då han var snorpackad och bara dryg. Hatar också när folk köper drinkar och grejer, kom igen, jag dricker endast vin! That's it. Eller typ ren vodka. Vill inte dricka socker... vet inte vad man ska göra när dom då kommer med en uppsättning drinkar, vill ju inte vara otacksam heller.
Får se vad som händer ikväll. Sovit så lite de senaste nätterna att jag egentligen behöver en riktigt lång natts sömn, men..kommer vara så uttråkad ikväll. Och extremt sugen på att åka på affären då och köpa en massa hetsmat och glufsa i mig.
 |
fredag 12 oktober 2012
Fredag 12/10
Galet vad tiden går fort! Det är alltså redan helg, skönt. På lördag har jag varit sockerfri i 5 veckor!! Känns verkligen jättebra, och jag är stolt över mig själv. Men jag lovar, det går inte en dag utan att jag tänker på att få frossa i choklad.. men än är suget under kontroll iallafall, fettet dämpar definitivt suget.
Ikväll blir det till att laga finmiddag (lchf!), dricka vin i mängder och gå ut. Kan bli kul! Det är jag, SV, en till killkompis och min bästizzzz. Undrar om SV kommer försöka spela cool ikväll som det känns som att han gör ibland. Alltså, typ "spelar spelet" med mig. Snackar knappt med mig, men asmycket med min kompis istället osv. Måste dock säga att det inte funkar särskilt när jag är så jäkla obrydd som jag är.
Jag känner mig iallafall så mycket slankare nu! En väst som jag inte kunde knäppa alls, går nu att knäppa hela vägen. Kavajer och klänningar sitter mycket behagligare. Det går åt rätt håll... men jag är så otålig, vill se resultat nununu.
Ikväll blir det till att laga finmiddag (lchf!), dricka vin i mängder och gå ut. Kan bli kul! Det är jag, SV, en till killkompis och min bästizzzz. Undrar om SV kommer försöka spela cool ikväll som det känns som att han gör ibland. Alltså, typ "spelar spelet" med mig. Snackar knappt med mig, men asmycket med min kompis istället osv. Måste dock säga att det inte funkar särskilt när jag är så jäkla obrydd som jag är.
Jag känner mig iallafall så mycket slankare nu! En väst som jag inte kunde knäppa alls, går nu att knäppa hela vägen. Kavajer och klänningar sitter mycket behagligare. Det går åt rätt håll... men jag är så otålig, vill se resultat nununu.
torsdag 11 oktober 2012
Nattligt sällskap
Fick nattligt sällskap inatt. Samma kille som jag skrivit om tidigare, nu är det fan dags att ge han en akronym, låt oss kalla han för.. SV.
Vet inte riktigt vad jag ska säga, är tyvärr ganska så jävla obrydd. Önskar att jag kände nåt nångång, inte för att jag tror att han känner något för mig eller bryr sig nåt heller men jag vet inte, det vore typ skönt att bara känna någonting för en gångs skull.
Hur som helst, denna SV är en ganska speciell typ. Vet aldrig var man har honom. Störande. Fast det kanske är roligare än om han var totalt förutsägbar så.
Vet inte riktigt vad jag ska säga, är tyvärr ganska så jävla obrydd. Önskar att jag kände nåt nångång, inte för att jag tror att han känner något för mig eller bryr sig nåt heller men jag vet inte, det vore typ skönt att bara känna någonting för en gångs skull.
Hur som helst, denna SV är en ganska speciell typ. Vet aldrig var man har honom. Störande. Fast det kanske är roligare än om han var totalt förutsägbar så.
onsdag 10 oktober 2012
Förbättringar!
Dricker kakaokaffe. Gör skolarbete. Lyssnar på Lana del Rey och nån random kille jag träffade i lördags skriver till mig på fb-chatten. Kul, har ingen aning vem det är och kommer verkligen inte ihåg att jag snackade med han. Lol, jobbigt läge.
Känns lite bättre nu med skolan. Men jag hatar den där känslan innan man satt igång med ett grupparbete och vet vilken uppgift/ansvar man ska ha. Då känns det typ oöverkomligt.
Illamåendet har blivit mycket bättre så det är skönt, ganska jobbigt att gå runt och må illa hela tiden. Och ändå att jag åt 962 kcal igår! Det ni, det tog på och kändes inte så bra, men jag är ändå nöjd. Och kunde sova mycket bättre inatt, än när jag äter mindre.
Känns lite bättre nu med skolan. Men jag hatar den där känslan innan man satt igång med ett grupparbete och vet vilken uppgift/ansvar man ska ha. Då känns det typ oöverkomligt.
Illamåendet har blivit mycket bättre så det är skönt, ganska jobbigt att gå runt och må illa hela tiden. Och ändå att jag åt 962 kcal igår! Det ni, det tog på och kändes inte så bra, men jag är ändå nöjd. Och kunde sova mycket bättre inatt, än när jag äter mindre.
tisdag 9 oktober 2012
Dagens matintag
| Energi kcal: | 962,38 | Energi kJ: | 4027,56 | ||
| Proteiner: | 67,79 | Fiber: | 2,06 | ||
| Kolhydrater: | 4,13 | Vatten: | 318,87 | ||
| Alkohol: | 0,00 | ||||
| Fetter: | |||||
| Fett: | 75,38 | Kolesterol: | 272,04 | ||
| E-mättade: | 21,52 | Mättade: | 46,41 | ||
| F-mättade: | 2,89 | ||||
| Vitaminer: | |||||
| A: | 266,32 | B1: | 1,43 | ||
| B2: | 0,67 | B3: | 23,45 | ||
| B6: | 1,73 | B9: | 47,14 | ||
| B12: | 3,53 | C: | 2,40 | ||
| D: | 1,98 | E: | 1,83 | ||
| Mineraler: | |||||
| Fosfor: | 690,25 | Järn: | 6,69 | ||
| Kalcium: | 139,58 | Kalium: | 1364,35 | ||
| Magnesium: | 95,56 | Natrium: | 403,91 | ||
| Selen: | 37,32 | Zink: | 13,32 | ||
| 150Gram Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 5Gram Crème fraiche 34% fett 30Gram Smör 80% fett 12Gram Kokosfett 15Gram Lök gul röd 175 Gram Köttfärs nötfärs 15% fett 12Gram Ost hårdost 28% fett 75Gram Aubergine | |||||
What if
Tänk om jag aldrig gått upp all den där äckliga vikten, hade livet sett annorlunda ut?
Hade det varit du & jag då?
Hatar att jag tänker så. Som mitt värde sitter i hur mycket jag väger, hur jag ser ut.. men samtidigt så ligger det väl lite sanning i det. Förhoppningsvis inte i de flestas ögon, men nog finns det väldigt många därute som aldrig skulle kunna älska, eller finna någon attraktiv som är överviktig.
Hade det varit du & jag då?
Hatar att jag tänker så. Som mitt värde sitter i hur mycket jag väger, hur jag ser ut.. men samtidigt så ligger det väl lite sanning i det. Förhoppningsvis inte i de flestas ögon, men nog finns det väldigt många därute som aldrig skulle kunna älska, eller finna någon attraktiv som är överviktig.
måndag 8 oktober 2012
Stressad
Usch så dåligt jag har mått nu i två dygn. Var ju bakis igår, vanligtvis brukar det gå över på eftermiddagen/tidiga kvällen men inte igår, började bara må sämre och sämre och kunde inte äta. Mådde så illa att jag spydde innan jag skulle gå och lägga mig till och med. Sen sov jag jätteoroligt, kändes som att jag knappt sov någonting. Idag har jag också mått illa, och haft svårt att äta. Men det börjar iallafall bli bättre nu. Skönt. Jag undrar om det har en blanding med att jag har ätit ovanligt mycket kokosfett på sistone vilket många kan reagera på + att min candidaöverväxt (som jag är ganska säker på att jag har tyvärr..) kämpar för att överleva nu när jag typ kapat alla näring som den vanligtvis lever på (socker!) som gett illamåendet. Eller så är det alkoholen, men konstigt att må dåligt av den så länge ändå? Eller så är det bara det att jag ätit alldeles för lite i flera veckor nu. Det enda jag varit sugen på nu de här dagarna är godis och kolhydrater. Fyfan vad sugen jag har varit alltså. Men jag har lyckats stå emot det.
Ikväll har jag en klump i magen och känner mig fruktansvärt stressad. Har fått så svårt att hantera stress på sistone känns det, som att jag blivit känsligare för det. Uääh, det är nämligen så att jag har en massa grupparbeten och jag HATAR verkligen det. Det är så tidskrävande och jobbigt.. också vill jag bara ha mina egna krav på mig själv, inte behöva leva upp till någon annans. Det gör mig stressad.
Sänd mig lite styrka nu, tack.
Ikväll har jag en klump i magen och känner mig fruktansvärt stressad. Har fått så svårt att hantera stress på sistone känns det, som att jag blivit känsligare för det. Uääh, det är nämligen så att jag har en massa grupparbeten och jag HATAR verkligen det. Det är så tidskrävande och jobbigt.. också vill jag bara ha mina egna krav på mig själv, inte behöva leva upp till någon annans. Det gör mig stressad.
Sänd mig lite styrka nu, tack.
söndag 7 oktober 2012
Gårdagskvällen
Spårade sönder igår. Spydde (på gatan!!!) och hade mig. Mår ändå helt OK idag. Eller ja, jag orkar inte göra nånting, har legat i sängen hela dagen men jag mår inte illa iallafall. Skönt det. Det var en kul kväll tills jag började må dåligt iallafall..att man inte lär sig. Samma som med hetsätning det blir inte bättre för att man trycker i sig allt man kommer över. Det slutar bara med att man mår sämre än innan, hur sugen man än var innan.
Och idag har jag ett riktigt riktigt starkt sug efter att få stänga in mig med några kilo choklad och några bra serier. Alltså, extremt sugen.Vill bara åka och handla på mig skitsaker (vilket ofta är halva nöjet) och trycka i mig. Men jag ska inte, inte, inte. Istället ska jag på restutrang med några kompisar (oyoy, jobbigt..det ska alltid vara nån som påpekar att jag inte äter pommesen och jag blir alltid lika obekväm) och sen kanske ta något glas på en pub.
Och idag har jag ett riktigt riktigt starkt sug efter att få stänga in mig med några kilo choklad och några bra serier. Alltså, extremt sugen.Vill bara åka och handla på mig skitsaker (vilket ofta är halva nöjet) och trycka i mig. Men jag ska inte, inte, inte. Istället ska jag på restutrang med några kompisar (oyoy, jobbigt..det ska alltid vara nån som påpekar att jag inte äter pommesen och jag blir alltid lika obekväm) och sen kanske ta något glas på en pub.
lördag 6 oktober 2012
Ikväll smäller det
Det blev inget kvällsfika igår och helt ärligt så kände jag mig nöjd över det. Det hade kanske varit bra att utmana mig själv litegrann och sväva ut lite, men jag klarade det inte. Bara tanken gav mig ångest så.
Apropå på ångest så har den hållit sig i schack jäkligt bra sen jag kom hit. Det uppskattas ska jag säga. Hade några riktigt jobbiga kvällar med ångest i sommar som typ sög musten ur mig. Vet inte om jag får ångest för att jag överäter socker, eller om jag överäter socker för att jag har ångest. Ibland är det svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget.
Sitter och lyssnar på lite gamla Britney-godingar (typ den här) innan jag ska hoppa in i duschen inför kvällen. SÅ JÄVLA PEPPAD!!!
Också en liten side-note; mina naglar har växt helt sjukt fort de senaste veckorna, fattar inte vad det beror?? De är riktigt långa, starka och fina nu om jag får så säga det själv så jag klagar inte, men jag undrar bara hur det kommer sig.. hoppas håret växer lika bra!
Apropå på ångest så har den hållit sig i schack jäkligt bra sen jag kom hit. Det uppskattas ska jag säga. Hade några riktigt jobbiga kvällar med ångest i sommar som typ sög musten ur mig. Vet inte om jag får ångest för att jag överäter socker, eller om jag överäter socker för att jag har ångest. Ibland är det svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget.
Sitter och lyssnar på lite gamla Britney-godingar (typ den här) innan jag ska hoppa in i duschen inför kvällen. SÅ JÄVLA PEPPAD!!!
Också en liten side-note; mina naglar har växt helt sjukt fort de senaste veckorna, fattar inte vad det beror?? De är riktigt långa, starka och fina nu om jag får så säga det själv så jag klagar inte, men jag undrar bara hur det kommer sig.. hoppas håret växer lika bra!
 |
| För att skryta lite (eller ganska mycket, hehe): mina naglar är en aning längre än dessa, och nästan lika fina helt naturligt! Hälsningar nöjd tjej |
fredag 5 oktober 2012
Kvällsfika, att ta eller inte ta
Åhåhåh. Kan inte bestämma mig. Kvällsfika eller inte? Å ena sidan känns det som att det skulle vara supermysigt, å andra sida känns det som att jag trotsallt inte skulle kunna njuta av det. Skulle bara tänka på att jag överskrider min gräns. Beslutsångeeeeest. Är också rädd att det skulle spåra ur och att jag inte kan sluta äta. Egentligen vill jag ju, men jag vet också att jag kommer känna mig så nöjd när jag går och lägger mig ikväll om jag inte tar mig något. Fan jag vill bara vara som en vanlig människa och kunna ta mig en jäkla kvällsfika om jag känner för det!!!!!
Nördvarning
Så blev det helg igen, ändå. Nästan iallafall, jag har en massa jag måste plugga tyvärr så det blir en nördkväll ikväll. Urk. Så omotiverad! Jag har alltid varit duktig i skolan och aldrig haft några problem med att klara kurser, men nu känner jag bara...fuck it! Jag orkar inte. Jag bryr mig inte typ.
Men imorgon då blir det fest iallafall! Det behövs. Otroligt sugen på vin...mmm, otroligt sugen på att bli full. Otroligt sugen på att festsminka mig, fixa håret och dra på mig ett par klackar och kanske,kanske få känna sig lite snygg.
Idag har jag druckit en jävla massa kaffe med en del smör och kokosfett i (tot. fett kanske motsvarande cirkus 450 kcal). Sitter just nu med en stor mugg. Ikväll blir det fisk till middag, gotttttt! Och kokt broccoli. Och smör på det då. Eftersom det är fredag har jag i mitt huvud någon slags deal med mig själv att jag får "unna mig" (hatar det där uttrycket) med lite extra. Så, OM jag är sugen blir det några ost och skinkrullar också. Äter inte mejerier (förutom smör) nuförtiden när jag är strikt, så ost känns ganska lyxigt för mig! Haha ni ska se mitt kylskåp de senaste veckorna faktiskt, det är en rätt rolig syn. Typ tre smörpaket (måste ju ha både osaltat och saltat), ägg of course, köttfärs, aubergine, lök och ett ostpaket (som mest bara ligger där).
Dags att sätta igång pluggande igen då......kul kväll! Hoppas ni har det roligare:-)
Men imorgon då blir det fest iallafall! Det behövs. Otroligt sugen på vin...mmm, otroligt sugen på att bli full. Otroligt sugen på att festsminka mig, fixa håret och dra på mig ett par klackar och kanske,kanske få känna sig lite snygg.
Idag har jag druckit en jävla massa kaffe med en del smör och kokosfett i (tot. fett kanske motsvarande cirkus 450 kcal). Sitter just nu med en stor mugg. Ikväll blir det fisk till middag, gotttttt! Och kokt broccoli. Och smör på det då. Eftersom det är fredag har jag i mitt huvud någon slags deal med mig själv att jag får "unna mig" (hatar det där uttrycket) med lite extra. Så, OM jag är sugen blir det några ost och skinkrullar också. Äter inte mejerier (förutom smör) nuförtiden när jag är strikt, så ost känns ganska lyxigt för mig! Haha ni ska se mitt kylskåp de senaste veckorna faktiskt, det är en rätt rolig syn. Typ tre smörpaket (måste ju ha både osaltat och saltat), ägg of course, köttfärs, aubergine, lök och ett ostpaket (som mest bara ligger där).
Dags att sätta igång pluggande igen då......kul kväll! Hoppas ni har det roligare:-)
torsdag 4 oktober 2012
Singel tjej söker
Jag har funderat lite över en grej. Varje gång jag träffar nya människor (av det motsatta könet) så börjar jag alltid fundera över möjligheterna till att det skulle kunna bli något mellan mig och denna person. Alltså, inte ALLA jag träffar, men de som visar något slags tecken på att de gillar mig (om än bara som person, kompis dvs) och om jag tycker de verkar någorlunda vettiga.
Vet inte om det beror på att jag är så jävla desperat efter lite kärlek och närhet? Alla blir liksom potentiella kärleksrelationer av något slag. Bekräftelsebehov? Och just för att jag alltid börjar tänka såhär så tror jag att det kan slå hinder för att jag verkligen ska träffa någon nångång. Jag menar, jag har varit singel sen just innan jag fyllde 17 år (5 ½ år sen, sick!). Det sägs ju att "det" händer när man minst tror det.
Dessutom vet jag inte om skulle klara av att leva i en relation.. jag är ganska mycket av en ensamvarg och gillar att göra saker på mitt sätt. Hoppet är typ ute.
Vet inte om det beror på att jag är så jävla desperat efter lite kärlek och närhet? Alla blir liksom potentiella kärleksrelationer av något slag. Bekräftelsebehov? Och just för att jag alltid börjar tänka såhär så tror jag att det kan slå hinder för att jag verkligen ska träffa någon nångång. Jag menar, jag har varit singel sen just innan jag fyllde 17 år (5 ½ år sen, sick!). Det sägs ju att "det" händer när man minst tror det.
Dessutom vet jag inte om skulle klara av att leva i en relation.. jag är ganska mycket av en ensamvarg och gillar att göra saker på mitt sätt. Hoppet är typ ute.
onsdag 3 oktober 2012
You made a first class fool out of me
Hallå hallå..
Jag försöker äta mer. Det går lite sisådär måste jag säga, blir inte så mycket fast föda, utan mer typ smörkaffe eller smörchoklad. Och sen en måltid per dag. Räknar inte kalorier så noga, men, jag har en psykisk spärr på typ 900 kcal (på tok för lite i know) och jag har nog inte passerat den någon dag än. Eller jo förresten, när jag har festat såklart. Too much wine.
Alltså, jag har ju perioder där jag bara frossar i allting. Eller perioder då jag bestämt mig för att "ge järnet", gå ner i vikt, men ändå vara hälsosam typ. Hela våren och sommaren har varit en fruktansvärd period då jag frossat i choklad och annan skit varenda jävla kväll. Nu är jag i en bra period och det får så gärna fortsätta så. Jag mår så mycket bättre, både psykiskt och fysiskt.
Känner mig så fruktansvärt stressad nuförtiden också. Känns som att det var otroligt längesen jag pluggade och jag kommer knappt ihåg hur jag ska göra. Har ingen motivation till att ta tag i något heller. Får panik över framtiden också. Tar examen till våren och då ska det ju tydligen vara dags att växa upp, klippa sig och skaffa ett jobb..eller hur var det nu? Jag känner mig fortfarande som 15 bast typ.
Drömmer om choklad och godis till jul. Vill inte göra det. Drömmer om det nästan lika mycket som att bli smal.
Jag försöker äta mer. Det går lite sisådär måste jag säga, blir inte så mycket fast föda, utan mer typ smörkaffe eller smörchoklad. Och sen en måltid per dag. Räknar inte kalorier så noga, men, jag har en psykisk spärr på typ 900 kcal (på tok för lite i know) och jag har nog inte passerat den någon dag än. Eller jo förresten, när jag har festat såklart. Too much wine.
Alltså, jag har ju perioder där jag bara frossar i allting. Eller perioder då jag bestämt mig för att "ge järnet", gå ner i vikt, men ändå vara hälsosam typ. Hela våren och sommaren har varit en fruktansvärd period då jag frossat i choklad och annan skit varenda jävla kväll. Nu är jag i en bra period och det får så gärna fortsätta så. Jag mår så mycket bättre, både psykiskt och fysiskt.
Känner mig så fruktansvärt stressad nuförtiden också. Känns som att det var otroligt längesen jag pluggade och jag kommer knappt ihåg hur jag ska göra. Har ingen motivation till att ta tag i något heller. Får panik över framtiden också. Tar examen till våren och då ska det ju tydligen vara dags att växa upp, klippa sig och skaffa ett jobb..eller hur var det nu? Jag känner mig fortfarande som 15 bast typ.
Drömmer om choklad och godis till jul. Vill inte göra det. Drömmer om det nästan lika mycket som att bli smal.
måndag 1 oktober 2012
Helgen och lite annat
Dricker morgonkaffe (frukost) igen. Sovit en extremt god natts sömn efter två nätter med ytterst lite/dålig sömn efter festande osv. Fredagskvällen var trevlig, förfestade med min bästa kompis och två killkompisar innan vi gick vidare. Förfesten var mycket trevlig men sedan var det mest blahablaha tycker jag. I lördags gjorde vi (samma gäng som på "förfesten") en utflykt till en grannstad som vi har hört skulle vara mycket mysig och fin. Vilket den var, men vi var alla jäkligt trötta så vi såg väl inte alltför mycket. Men igår var nog en av de roligaste dagarna sen vi kom hit tror jag, för vi var så sjukt flummiga att det var helt sanslöst. Skrattade så otroligt mycket (inte fejkat alls, för en gångs skull!) och det var så härligt.
På kvällen var vi tillbaka igen, och det blev fest igen. Faktiskt en riktigt skön kväll också! Sov sen hos en av killarna, som jag sovit med förut, härligt. Behövdes lite närhet. Jag undrar om det är dags att komma på ett nick åt honom? Så blir det lättare att skriva.
Ser faktiskt resultaten lite grann nu, ryggfettet valkar sig inte på samma och mina lovehandles är mindre. Magen är plattare och bilringarna är mindre. Jag är så otroligt taggad på att bli smalare nu så det finns inte!! Motivationen är fan hög alltså. Underbart. Det är lätt för en gångs skull att inte falla dit. Men jag erkänner, tankarna på att proppa i sig mat är där väldigt väldigt ofta, men när jag väl äter blir jag så jäkla mätt att det skulle ändå inte gå att få i sig några enorma mängder. Jag är övertygad att om jag hade ätit kolhydratstinn mat hade det varit en helt annan femma. Men jo, "en bit" choklad hade väl inte suttit fel..
På kvällen var vi tillbaka igen, och det blev fest igen. Faktiskt en riktigt skön kväll också! Sov sen hos en av killarna, som jag sovit med förut, härligt. Behövdes lite närhet. Jag undrar om det är dags att komma på ett nick åt honom? Så blir det lättare att skriva.
Ser faktiskt resultaten lite grann nu, ryggfettet valkar sig inte på samma och mina lovehandles är mindre. Magen är plattare och bilringarna är mindre. Jag är så otroligt taggad på att bli smalare nu så det finns inte!! Motivationen är fan hög alltså. Underbart. Det är lätt för en gångs skull att inte falla dit. Men jag erkänner, tankarna på att proppa i sig mat är där väldigt väldigt ofta, men när jag väl äter blir jag så jäkla mätt att det skulle ändå inte gå att få i sig några enorma mängder. Jag är övertygad att om jag hade ätit kolhydratstinn mat hade det varit en helt annan femma. Men jo, "en bit" choklad hade väl inte suttit fel..
 |
| Jag i julas. |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)