Har haft träningsvärk i magen idag. Bra! Mina plankor ger lite iallafall.
Åt världens största måltid idag också. Satt seriöst och åt konstant i typ 40 min (Okej, jag är en slow eater men ändå!) är lite rädd att det blev för mycket protein. För att bättra på energifördelningen blir det lite smörröra (låter så jävla vidrigt) om ett tag. Hade aldrig hänt för ett år sedan, men det är ju typ först nu jag har fattat att det spelar roll hur fördelningen mellan protein och fett ser ut, att det inte bara gäller att hålla nere kolhydraterna utan att det är viktigt att minst 75% av energiintaget kommer från fett när man lever efter LCHF. Och det är inte alltid det lättaste kan jag lova.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar